La Palestra in Rete

Fare Palestra da Casa

Se ci guardiamo allo specchio e ci accorgiamo che abbiamo messo su qualche chiletto è subito panico e agitazione.

Le domande più frequenti sono: ma come è possibile? sono stata attenta a quello che ho mangiato? perchè non mi stanno più bene addosso i miei jeans preferiti?

In queste situazioni spesso ci facciamo cogliere impreparate e cadiamo subito in depressione e in angoscia. Bisogna farsi forza e organizzare un piano di recupero della forma fisica e tornare di nuovo ad indossare i nostri jeans preferiti e soprattutto a piacerci davanti allo specchio.

La buona volontà, la pazienza e il tempo non bastano di certo per tornare in forma smagliante, in quanto è necessario seguire un programma specifico per dimagrire e tonificare.

Se avete la possibilità di andare in palestra, lì troverete un professionista, il personal trainer, che vi aiuterà a preparare gli esercizi che dovrete svolgere per tornare perfette.

Se, però, non avete tempo e voglia di andare in palestra, oggi avete l'opportunità di fare gli esercizi ginnici comodamente da casa, proprio come se foste in palestra.

Ci sono infatti numerosi dvd che spiegano gli esercizi da fare utilizzando attrezzi come i pesi oppure esercizi a corpo libero da svolgere su un tappetino o sul pavimento di casa.

Sono un validissimo aiuto soprattutto per chi ha bisogno di buone motivazioni per fare dell'attività fisica. In qualunque momento ne abbiate la possibilità, potrete dunque concedersi mezz'ora o un'ora di palestra a domicilio.